润滑大便的食物主要包括以下几类：一，含纤维高的食物，比如蔬菜水果，这些食物含有大量的维生素以及微量元素，可以促进胃肠道蠕动，从而减轻症状。

　　二，植物油蜂蜜，这些食物可以直接的润滑大便，从而促进大便的排出。当然，如果通过食物注意没有明显得到改善时，还可以药物对症处理。