其实治疗便秘最好的方法，就是从生活习惯当中进行改善。通过调整自己的饮食习惯，多吃些蔬菜水果含有膳食纤维的食物，多喝些水，对于治疗便秘有不错的效果。

　　另外女性在生活当中，还要注意多休息，养成良好的作息习惯。如果女性的便秘情况严重，还是应该走的早的去就医。因为引起便秘的原因不同，所以解决办法也不同。