这样的情况大多数可以从几个角度上来分析原因，首先考虑身体上的疾病的原因，比如说缺乏维生素或者有躯体的症状，例如咳嗽、不宁腿综合征等等疾病。

　　另外从精神情绪方面来看，包括长期的持续的紧张状态，焦虑的情绪、抑郁的情绪长期伴随也会容易导致这样的情况发生。另外就是环境的因素，比如说由于出差或者是工作的原因导致睡眠环境发生了变化，也容易影响睡眠。