出现入睡困难以及睡眠浅都是属于睡眠障碍，失眠的一种。通常是由于以下因素导致的：

　　第一，心理因素，比如工作以及学习的压力过大，导致精神长期处于紧张焦虑，甚至抑郁的状态。

　　第二，性格因素，比如性格争强好胜，追求完美。事事亲历亲为，所以导致心理压力过大。

　　第三，饮食生活习惯，比如在睡前喜欢喝浓茶、咖啡和含酒精的饮料。

　　第四，疾病因素，包括各种慢性的疼痛、癌症等等。