不少人由于工作性质的原因需要经常上夜班，只有充分的睡眠才能保证机体所有的器官得到及时的休整。经常熬夜则会给人造成一定的伤害。

　　短时间会出现黑眼圈，长时间会影响视力和皮肤，容易长痘，长斑。除此以外，经常上夜班还会导致内分泌紊乱，消化功能减退，免疫力下降。同时心脑血管和恶性肿瘤的发病率也会明显的增高。