引起耳鸣的原因有很多，有上火导致的或者是由于脑供血不足引起的耳鸣，还有神经性耳鸣。一般需要针对不同的病因，采取对症治疗。

　　平时还要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。也可以适当的增加一些体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力。还要保证充足的睡眠，不要长期的熬夜，避免上火，加重耳鸣的症状。