如果孕妇在怀孕期间出现湿气重的症状，首先要做的就是进行适当的锻炼，孕妇可以通过一周三次或者几次的锻炼，来排除体内的湿气。

　　另外，如果女性湿气重一定要多注意补充睡眠，多补充睡眠对于缓解女性湿气重也有很好的效果。在平常的饮食当中，也要注意可以多吃能够排除女性体内湿气的食物。