女性在生理期可以进行一定适当运动，但是生理期的话，女性身体相对比较虚弱一些，再加上阴道有出血情况，虽然说可以进行运动，但是不要去进行特别剧烈的运动，比如像跑步、跳绳、登山等剧烈的运动。

　　可以选择一些比较温和的运动，比如慢走，瑜伽等。适度运动消耗的热能不多，但是可以缓解经期的不适感。

　　瑜伽属于比较适合月经期间做的一项运动，可以舒展腹部以及腰部，还可以放松身心。