生理期可以运动，但生理期不能剧烈运动，剧烈运动易导致子宫内膜脱落加重，所以会引起月经量增多，伴有痛经、月经淋漓不尽，从而引发贫血症状。

　　在生理期，女性可采取散步、瑜伽等比较轻柔的活动。生理期适量活动能够提高女性在生理期的抵抗力和免疫力，生理期要注意休息，注意保暖与饮食调理等。