科学坐月子的目的是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能的恢复，具体的如下：

　　一、合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着宽大透气，注意休息。

　　二、尽早适当活动，经阴道分娩的产妇，产后6至12小时内，即可起床轻微活动，产后第2天可在室内随意走动，产后康复的锻炼，有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，而且能使盆底以及腹肌张力恢复，产后的康复锻炼，运动量应该循序渐进。

　　三、如果已经恢复了性生活应注意避孕措施，哺乳的女性给予工具避孕为宜，不哺乳的女性可以选用药物避孕法。