木瓜籽是可以吃的，适量的吃一些木瓜籽对消化系统具有一定好处，并且还可以起到排毒以及防止肾结石的作用。

1、消化系统：木瓜籽针对于消化系统，具有一定消炎与杀菌作用，能够增强胃肠功能，帮助肠道抵抗感染，促进消化系统吸收。

2、排毒：木瓜子具有排毒作用，能够辅助治疗肝病，保护身体不被细菌侵害，提高身体免疫能力。

3、防止肾结石：适量吃一些木瓜子，对肾脏具有好处，能够预防肾结石，可以降低患者患肾结石的概率。

木瓜籽比较坚硬，很可能营养物质难以被身体吸收，可以把木瓜子研制成粉或炖汤食用。