献血后可以适当的多喝些水，也可以适当的多吃些富含铁元素的食物，比如可以多吃些瘦肉，鸡蛋。还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果是最好的。

　　献血以后一定要切记，不要吃过于油腻的食物。因为有可能会增加消化系统的负担，造成患者消化不良。通常献血以后，也不要喝酒。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃烧，烤，煎，炸的食物，对于病人的恢复是不好的。