女性在月经期间会出现头晕、乏力、食欲不振等现象，可以选择一些滋补的汤类来进行调理。比如使用乌鸡汤、排骨汤、羊肉汤，也可以选择红糖大枣汤。

　　对于月经量少的，也可以服用益母草汤，还有黑木耳汤、莲藕汤以及红枣枸杞、山药、花生、桂圆煮汤可以补气、补血、增强营养，补充多种的维生素。