给孩子补充蛋白质的食物有很多种类；含蛋白质比较丰富且有利于孩子消化和吸收，首先推荐牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，有利于孩子的消化和吸收，因此需要补充蛋白质应该首先服用牛奶。

　　若是孩子喜欢吃猪肉，牛肉等含蛋白质丰富的食物，可以适量摄入。鸡蛋、豆腐类、虾、蟹、贝类等食物也含有较多丰富的蛋白质，可以适量给孩子食用。