想要减掉肚子和腰上的赘肉，建议可以使用腹部吸脂术。

　　腹部吸脂术是经常使用的一种减肥方式，可靠而且有效。脂肪抽吸可以做到快速减少腹部的脂肪，而且出血少，对组织损伤轻微。

　　同时，在进行腹部吸脂手术的时候，会进行局部麻醉，并不会感觉到疼痛，是现在除了锻炼之外，最快速也是最有效的减肥方式。