益生菌主要是为了调节肠道菌群失衡的。如果长期应用抗生素，免疫功能弱，建议服用益生菌来调理肠道，改善肠道腹痛、腹泻等消化不良的症状，但是不宜长期服用。

　　如果是婴幼儿，建议每天一包就可以了。如果是成人服用，一天服两包，一天两次也可以的。服用益生菌的时候，要注意不要水温太高，40度左右就可以了，以免使益生菌失活。同时要注意饮食，不要吃生冷、刺激性的食物。