老上火说明患者体内火气比较旺盛，除了与患者平时的心境有一定的关系之外，与患者平时的饮食和饮水量也有一定的关系。

　　患者平时可能饮食过于的杂，平时可能喜欢吃一些辛辣刺激的食物，也可能饮水较少。建议患者平时要多喝水，多吃清淡的水果蔬菜，平时增加运动锻炼，对于避免上火都是有一定的帮助的。