很多人都有这样的疑惑，明明自己睡的很早，睡觉时间非常的充足，但是睡醒之后反而觉得自己更累了，并且全身酸痛，这究竟是怎么回事?

　　睡觉越睡越累全身酸痛是怎么回事?

　　经常出现这样的感觉，证明睡觉的质量是非常差的，很多因素会影响睡眠的质量。例如睡眠的姿势，虽然睡觉的时候只要姿势舒服就可以，但是一些不当的睡姿会影响血液循环，还会增加腹部的压力，从而会导致怎么睡都不舒服，并且越睡越觉得累，所以应该改善不良的睡姿。

　　忙碌了一天下来，睡觉之前总是想吃个宵夜，一些人基本上吃完就去睡觉了，但是肠胃还需要消化摄入的食物，大量的血液涌入胃部，大脑当中的血液不足，就会出现头晕的感觉。

　　保持这样的状态入眠，只会觉得更加的不舒服。想要拥有一个好的睡眠，入睡之前就需要保持一个平和的心态入睡，若是情绪过于激动、烦躁、愤怒，睡觉的质量会非常的差，会一直处于一个浅睡眠的状态，稍微有一点动静就容易惊醒。这种情况会导致醒来后总是觉得没睡好，身体会非常的疲惫。