饭后血糖19.6mmol/L是比较严重的情况，应该尽快通过合适的方式进行调理，可以通过饮食、运动、药物等，控制血糖。

1.饮食：在饮食方面应该及时做出改善饮食方面，要避免吃含糖量高的食品，可以适当的吃五谷杂粮和绿色蔬菜，有利于血糖控制。

2.运动：在日常生活当中应该积极参加体育锻炼，在运动的过程当中可以用于燃烧热量和脂肪，促进血糖得到代谢，有利于血糖平稳。

3.药物：可以在医生的指导下，通过使用阿卡波糖片、二甲双胍片、注射胰岛素等药物进行治疗。

除了上述调理之外，可以到正规的医院接受静脉输液治疗，促进康复。