大豆异黄酮是一种天然的植物类雌激素，副作用比较小。长期服用大豆异黄酮，相对是比较安全的。可以调节女性的雌激素、改善痛经、月经不调、更年期综合症等。

　　但是，并不是所有的人都适合吃大豆异黄酮，还是存在禁忌的。比如未成年女性最好不要吃大豆异黄酮，还有孕妇、哺乳期的妇女，以及患有乳腺疾病的妇女，包括乳腺增生、乳腺癌，还有子宫内膜癌的病人，都不适合吃大豆异黄酮。