女性在月经期的时候，可以适当喝红糖水，红糖热量高，糖分含量丰富，还有补血的作用。女性在来月经的时候喝红糖水，补血效果好，改善气色加快经血排出，可以减轻痛经症状。女性经期盆腔充血严重，喝红糖水身体会变舒服，但一次性不能喝太多。

　　女性来月经的时候，体内雌激素水平紊乱，影响肠胃功能。红糖水含糖量高，女性一次性喝太多消化不良，会导致腹胀不舒服，也会造成经血排太多，加重贫血症状。女性在月经期不可以吃生冷食物，刺激肠胃的食物也不能吃，清淡有营养的食物可以适当吃。女性注意保暖不可以让身体受凉，以免寒气加重经血不畅，导致腰酸腹痛症状加重。

　　女性在月经期需要多喝热水，促进血液循环，适当运动锻炼身体，提高免疫力。女性在经期的时候，痛经症状严重，红糖水里面要加上生姜，也可以喝益母草水，活血调经减轻不适症状。女性经血量排出多，经期总是延长，来月经的时候尽量少喝红糖水，也要做检查找出病因，才能对症下药改善症状，恢复正常月经。