很多女性来月经时，都会出现痛经，不仅会对身体健康造成一定的影响，而且正常的生活以及工作也会受到一定的影响。部分女性月经期也会使用一些方式，帮助身体更快的恢复，喝红糖水是很多女性会采用的一种方式。

　　来月经的女性喝红糖水有哪些好处呢?

　　红糖水是属于温性的食物，经期的女性适当的饮用一些能够缓解痛经，红糖水还有着活血的效果，能够帮助女性能够身体内的污血更快的排出，对身体健康有一定的好处。不仅如此，月经期间的女性食欲会有所下降，身体的营养物质不能及时的跟上，红糖水有着很高的吸收率，能够及时的为身体补充一些物质，维持身体的正常运转。

　　一些女性在月经期间睡眠的质量也会受到一定的影响，可以根据自身的状况，适当的饮用一些红糖水，坚持一段时间后，能够有效的改善自身的睡眠质量。众所周知，处在月经期间的女性身体是比较虚弱的，容易遭受各种红细菌病毒的侵蚀，坚持饮用红糖水，在一定程度上能够提高自身的免疫力。

　　来月经喝红糖水女性的气色也会得到一定的好转，精神面貌也会逐渐的改善，对女性的身体健康是有好处的。