首先应该限患者腰部肌肉的活动量，同时还要注意局部的保暖。想下床活动时，最好要佩戴腰围，可以减轻腰肌或是筋膜处的负荷，从而促进炎症的吸收。

　　其次，患者也可以使用温热的毛巾进行局部热敷处理，包括通过理疗、外用具有活血化瘀之功效的膏药或口服中成药，也可以帮助患者来缓解不适症状。

　　此外，除了使用活血化瘀、疏经通络的中药外，患者还可以在疼痛明显时适当的服用非甾体抗炎药。此类药物的使用可以减轻患者局部无菌性炎症的渗出，从而达到快速止痛的治疗效果。