酸奶是一种深受女性青睐的牛奶饮品。酸奶不仅味道酸甜可口，而且还含有丰富的蛋白质和维生素，可以为女性提供营养，还可以促进肠道蠕动，增强消化吸收的功能。酸奶中的多种乳酸菌，对调理肠道菌群，增强免疫力都是有积极作用的。

　　一般来说，孕妇是可以喝酸奶的。有些孕妇在怀孕的时候，会有便秘的问题。喝酸奶可以润肠通便，帮助孕妇缓解便秘。酸奶中含有的蛋白质可以补充孕妇所需的能量，孕妇还可以通过喝酸奶来补钙。酸奶中的维生素种类较多，也有助于提高孕妇的免疫力和抵抗力。孕妇在喝酸奶时要注意一些问题。首先，喝酸奶不要过量，尤其是肠胃不好的孕妇，过量饮用酸奶可能会引起腹泻。然后，为了血糖稳定，孕妇最好可以喝无糖酸奶，虽然口感差一些，但是更加适合孕期来喝。还有孕妇最好不要空腹喝酸奶，饭后一小时喝酸奶是比较好。空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适，对酸奶的利用率也不高。

　　很多孕妇比较纠结的是喝酸奶好还是和纯牛奶好，这主要依据孕妇的需求。如果孕妇偏重于补钙的话，肯定是纯牛奶好。而乳糖不耐受的孕妇，可以选择喝酸奶。