在患上颈椎病之后，一定要去正规的医院进行积极的治疗。不建议使用土方法，因为很多土方法没有科学依据，运用了以后可能会导致病情加重。平时自身要注意调整个人习惯，避免长期低头。

　　睡觉的时候枕头也不能过高。有空的话还可以在空余的时间带个颈托，从而有利于改善症状。不要盲目的相信土方法或者偏方，建议以后一定要注意。不能长时间坐。

　　一个姿势大概过10分钟，就上下左右活动一下头部，舒展一下肢体，还可以吃一些营养神经的药物，吃点消炎止痛药。另外也可以尝试一下针灸或者推拿，通经活络。