如果有沟怎么办？很多人对自己的胸部不满意，看到自己干燥的胸部和男孩子一样，怎么丰胸呢？其实饮食是个有效的方法。让我们推荐一些丰胸食谱，帮助你创造傲慢的双峰。

玉女补乳酥油

材料:花生100克，枣种100克，大豆100克。

做法:花生和大豆连皮干燥后，粉碎的枣切碎，充分混合，加入少许水成形。揉成球后，按成小圆形。烤箱预热10分钟，在150℃烤15分钟。减肥丰胸效果:女性补乳酥油这种丰胸圣品由大豆、花生、枣制成，中国自古以来就有。不仅胸围突出，体内五脏也能顺利运转。

大豆豆炖鸡翅

材料:大豆150克，大豆100克，鸡翅6个。盐、味精、料酒、高汤各适量。

做法：黄豆、青豆用开水泡胀；鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。将所有主要材料放入砂锅中，加入适量的高汤小火炖，用盐、味精、料酒调味。减肥丰胸效果:大豆、青豆、黑豆是着名的丰胸食品，不仅含有蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素物质，有效提高体内雌激素水平，保持乳房青春美感。此外，它还具有预防中年妇女骨质疏松症的功能。

水晶翡翠

材料:芦荟200克，蛰150克，大豆80克。油、葱头、醋(白醋)各适量。

做法:将芦荟洗净去皮，切成条状，煮1~2分钟后取出的惊蛰切成块状。把大豆放入锅里烧到三成热，放入葱炒到六成熟，把昆虫放在一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入炒菜中。减肥丰胸效果:昆虫和大豆含有丰富的蛋白质，促进乳房发育。加入有助于通便、提高免疫力的芦荟。是非常好的瘦身、丰胸、美容减肥食品。

大豆炖猪排

材料:猪排骨500克，大豆100克，枣10张，草20克，生姜片，盐各适量。

做法:洗猪排骨，切成块，用热水煮，去除血泡。将黄豆、大枣分别洗净。清洗通草，用纱布包好，做成药包。做一锅热水，依次加入排骨、大豆、枣、生姜片和草药包，用武火烧开后，用文火炖2小时，取出药包，加入盐即可食用。减肥丰胸功效：这款汤具有益气、养血、通络的功效，特别适合因气血虚弱导致乳房干瘪的女性食用，同时还可增加女性皮肤的弹性。

木瓜带鱼

材料：木瓜一小个（约3两即可），新鲜带鱼半斤，适量酱油、葱、姜米醋。

做法:先把木瓜洗干净，切成片状或丝状，带鱼洗干净，切成块状的木瓜和带鱼一起放入锅中，加入适量的水，煮沸的鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、洋葱就可以出锅了。生菜牛肉

材料:新鲜生菜一斤，牛肉半斤，适量酱油和酒。

做法:把牛肉洗干净，切丝的盘子放入酱油和料酒中浸泡牛肉丝的生菜去皮，洗干净，切成丝状30分钟后，取出牛肉丝，在油锅炒1分钟后，取出备用的生菜丝也用油锅大火炒2分钟。把生菜丝放在盘子里，放牛肉丝铺上就行了。

山药排骨汤

材料:山药500克，排骨500克，竹笋5根，萝卜半根。

做法:山药去皮(戴手套，手直接接触山药会痒)，切段浸在盐水中备用。排骨煮血，洗净备用。排骨、玉米竹笋、萝卜先煮，然后加入山药煮，直到滚加入颜色调味即可。效果山药是近年来食疗中非常受欢迎的食材，特别是新鲜的山药，不仅是荷尔蒙的先进物，还富含维生素c。可以生吃，也可以熟食，可以用鸡和骨头一起煮，也可以切片炒，香味好吃，营养价值高，是很好的保健强身食品，没有异味，大人孩子接受度高，是更好的丰胸食品。

丰胸凤爪汤

材料紫河车粉(每天0.5克，中药店出售)，凤爪(鸡爪，5只)，花生米(32)，香菇(5朵)，姜(数片)

做法:紫河车磨成粉，怕腥味的人可以用胶囊装载。凤爪去指尖。蘑菇浸泡在头发上。香菇、凤爪、姜片、花生米在电锅里煮汤，加入调味料。吃的时候洒紫河车粉。