缓解眼睛疼的小方法可以通过热敷、按摩、改善睡眠等。1.热敷：眼睛疼痛可能与没有做好护理有关，可以使用热毛巾热敷，能促进眼睛血液循环，可以缓解眼睛疼痛症状。2.按摩：眼睛疼痛可能与眼睛过度疲劳，长期使用电子产品有关，可以通过双手适当按摩，加快眼睛周围血液循环，帮助眼睛疼痛感得到改善。3.改善睡眠：眼睛疼痛可能与睡眠质量差有关，应及时改善睡眠，要避免长期熬夜。