肝郁气滞把气排出来的方法通常是遵医嘱服用疏肝理气的中药，也需要在日常生活当中做好合理的调整。肝郁气滞的症状程度不一样，调理的方法也不同，在平时生活当中如果出现了情绪抑郁以及胸胁胀满等不良的症状，可以根据医生指导服用疏肝理气的中药，比如柴胡理气丸等，用药一段时间后可以有所改善，同时不要长时间处于情绪低落的状态，要保持心情放松和规律的起居生活。肝郁气滞，在生活当中尽量要注意饮食，不能吃辛辣刺激和油腻性食物，可以多选择水果蔬菜和温热流质食物。