小孩贫血可以适量的吃一些红色的肉，比如可以吃一些羊肉或者是吃一些猪肉，这些肉类当中还有丰富的铁元素可以缓解贫血。小孩贫血有可能是因为体内的红细胞过少所引起，同时也不排除是因为疾病所导致，如果只是普通的贫血所引起，需要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物或者是吃一些红色的肉，这样可以起到缓解的功效。在平时生活中还需要吃一些菠菜或者是枸杞、大枣等，也可以起到改善贫血的效果。