排卵期腰疼腰酸一般是比较正常的，这属于一种比较常见的现象。在排卵期的时候，由于卵泡破裂里面的卵子要排出很可能会对附近的器官造成一定的刺激，伴随腹部疼痛以及腰部酸胀等，另外在卵泡排出过程当中也会导致盆腔当中有少量积液，所以会诱发腰部疼痛。对于正常的生理现象是不需要进行特殊改善的。如果腰酸比较严重，可以通过局部热敷或者按摩的方式进行缓解，排卵期间要注意个人卫生。