藕粉吃了的好处是清热凉血和益血生肌，也具有通便止泻的效果。
1、清热凉血：藕粉是生活当中比较常见到的一种食物，藕粉是性寒的食品，所以吃了之后具有清热凉血的效果，对于热病所引起的口渴和咳血症状能促进恢复。
2、益血生肌：生活当中适量的吃些藕粉可以吸收里面的很多营养物质，包括铁元素和钙元素，也有丰富的植物蛋白和维生素，有明显补益气血的效果，还能增强人体的免疫能力。
3、通便止泻：藕粉是莲藕制作而成的，里面含有粘液蛋白和膳食纤维素，摄入到体内后可以促进肠胃蠕动，还能润肠通便。