赤小豆和薏米煮去湿气一般需要浸泡两小时到三小时以后放入锅中煮。能够达到祛湿的效果。赤小豆和薏米都属于日常生活中比较常见的一种食物，用能够去除体内的湿气对于湿气比较重的患者相对来说是比较好的，在使用赤小豆和薏米的时候，一般需要浸泡两小时到3小时以后，然后反复的清洗，然后将泡好的薏米和赤小豆放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，然后再用小火煮两小时左右，煮好以后就可以吃。对于湿气比较重的患者，另外也可以在医生的指导下，口服些健脾祛湿的中药，比如参苓白术散、人参健脾丸等。