经期吃动物的肝脏、瘦肉、菠菜、红枣枸杞等食物最补气养血。另外在经期也要做好下体的卫生护理工作。女性在月经期间身体相对来说是比较虚弱的，而且还会伴随着阴道出血的情况，适当的使用一些补血补气的食物，能够增加身体的免疫力和抵抗力，而且也可以补充体内的血液，红枣和枸杞中含有的铁元素相对来说是比较丰富的，使用以后能够及时的补充体内的营养，而且还能够起到补气养血的作用。月经期间患者一定要注意腹部的保暖工作，勤换卫生巾，避免出现炎症感染。