腰扭伤了可以通过针灸按摩的方法做治疗，才可以快速的恢复。腰扭伤有可能是因为用力大或者是活动幅度比较大等原因引起还会伴随着腰部疼痛和局部肿胀以及皮肤有灼热感等症状，需要及时做中医辨证来判断病情，可以通过局部针灸按摩的方法来做治疗，可以达到舒筋通络作用，同时还能缓解肌肉紧张。在针灸按摩期间还要做好保暖工作，最好使用热毛巾做局部热敷治疗，才可以促进血液循环。