睡眠不好要及时调理睡眠环境，通过药物调理。1.调理睡眠环境：睡眠不好很可能是长时间睡眠质量不好的因素所引起，通常会对睡眠的质量造成很大的影响，会导致入睡困难，应该及时调理睡眠的环境，需要保持绝对安静的环境。2.药物调理：睡眠不好通常可以在医生的指导下，通过口服脑心舒口服液等药物进行调理，能起到镇静安神的效果，用于增加睡眠的质量，可以起到改善睡眠质量不好。