安全期一般是在月经前后的5天左右，还需要结合个人的月经周期决定。如果月经周期比较规律的情况下，在月经前后的5天属于是安全期，但是月经不规律的情况下，安全期并不能完全判断，还需要通过排卵试纸监测，正常的女性月经周期是在28天到30天，30天的情况下，月经前后7天属于是安全期，在安全期的时候同房可以避免精子和卵子的结合形成受精卵。长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大的情况下，可能会对月经周期造成影响。平时需要保持乐观的心态，也可以选择佩戴避孕套的方式避孕，避免会出现意外怀孕。