高血压的降压方法主要有药物和非药物治疗这两种类型。在药物治疗这一方面，老年患者经常会使用钙拮抗剂和利尿剂这两种药物调节血压;而年轻人则可以服用阝受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂。非药物治疗就是调节饮食，多吃有助于降压的食物，例如芹菜、木耳等，也需要经常运动锻炼来提升身体免疫力，降低血压。