高血压的饮食方面，要做到“三低”，即低脂、低盐、低胆固醇，特别是要控制好食盐的摄入量（每日不得多于5-6克），平时不要吃肥肉、猪脚等；少吃高胆固醇的食物，最好不要吃动物的内脏，少吃蟹黄、鱼子、蛋黄等。适当多吃新鲜的蔬果，饮食方面要注意清淡。可适当多吃芒果、土豆等富含钾的食物；多吃西兰花、奶制品等食用可富含钙的食物。