小产后选择蛋白质以及维生素丰富的食物恢复比较快，也可以选择一些补气血的药物或者是食物来改善。小产之后身体比较虚弱，可以多吃一些牛奶以及鸡蛋，也可以适当选择豆制品以及瘦肉能补充机体所需要的营养成分。同时可以选择一些补气血的药物，比如益母草颗粒能帮助宫腔内的淤血排出体外，有利于局部的恢复。蛋白质丰富的食物通常包括鸡肉以及鱼肉，也可以适当吃一些大虾等食物。