小产后吃优质蛋白食物、肉类和补血的食物补血补气恢复的快。另外也可以遵医嘱口服药物。
1、优质蛋白的食物：鸡蛋、豆制品、奶制品等。这些优质蛋白的食物能够及时的补充身体所需要的能量，而且也可以使精力变得更加的充分改善产后身体虚弱的状态。
2、肉类：可以适当的吃些大虾、鲫鱼、鲢鱼、猪肉、鸡肉、羊肉等。这些食物中含有的锌元素相对来说是比较丰富的，用以后能够促进身体的愈合，也能够改善身体能量不足的症状。
3、补血的食物：红枣、枸杞、猪血等，这些食物中所含有的铁元素相对来说是比较丰富的，适当的使用一些能够起到补气血的效果。对于气血不足的患者，也可以在医生的指导下，适当的使用些补气血的中药来调理，比如补中益气丸、四君子汤等。