睡觉盗汗可以在医生指导下补充自身机体所需要的钙元素，也可以调整一下室内的环境，同样可以适量服用维护神经和调理神经的药品。睡觉出现盗汗的原因不一样，所以选择的改善方法也不同，如果是缺钙引起要补充钙元素，但是属于室内温度和湿度过高造成的，要适量做调整，同时和植物神经功能紊乱有关系，要服用调理神经药物。在平时睡觉的时候要选择安静和舒适的环境，在生活当中不能经常处于精神紧张和压力比较大的状态。