来月经一般是可以适当喝一些茶水的，通常不会对月经造成影响。适当喝一些柠檬茶或玫瑰花茶，能够起到一定活血化瘀的效果，同时也可以促进体内的精血排出，对月经是有一定好处的。但是尽量不要多喝，喝多之后可能会导致神经兴奋，影响到正常的休息和睡眠。在月经中尽量不要吃一些过于寒凉和刺激性的食物，在月经期间还要做好个人的卫生护理，不可以过性生活，否则容易出现生殖道的炎症。