最好不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质在体内会迅速转化为热量被消耗，不能充分被人体吸收，这样就会造成营养物质的浪费，甚至会加重消化及泌尿系统的负担。豆浆是富含植物蛋白的食品，其营养丰富，有预防糖尿病、高血压、贫血的作用，同时还有美容、养颜的作用。在喝豆浆时，最好能同时进食一些含有淀粉比较高的食物，比如面条、包子等，可以平衡饮食营养结构，有利于营养吸收。同时豆浆也容易产生腹胀的现象，豆浆属于寒性食物，大量引用之后容易出现打嗝、腹胀、肛门排气增加等。所以对脾胃虚弱的人、有肠胃功能紊乱的人来说，尽量的少喝豆浆。