腰椎间盘突出的急性期是不可以练瑜伽的，但是在腰椎间盘突出的缓解期可以练瑜伽。因为在椎间盘突出的急性期，腰部的疼痛及腿部的放射性疼痛需要绝对的卧床休息，可以放松腰部肌肉，起到缓解疼痛的作用，所以在此期间不宜练瑜伽。在腰椎间盘突出症状缓解期，可以练瑜伽，做一些增强腰背肌、肌力的瑜伽动作锻炼，可以增加腰椎的稳定性，减轻对腰椎间盘的压力，对腰椎间盘突出的患者是有好处的。