生姜水对身体有好处，能够促进宫内淤血排出，同时还可以有效缓解痛经。临床上吃点、喝点红糖姜水还可以达到保暖的功效，避免寒气入侵。不仅可以适当吃点红糖生姜水，同时还可以吃猪血、红豆、菠菜等食物，能够补充身体缺乏的铁元素，有效缓解月经期间贫血症状。若月经量比较少，可以在医生指导下使用药物治疗，例如可以口服益母草颗粒，能够促进经血排出，对身体是有一定的好处的。所以平时在月经期间可以喝一点红糖姜水，以活血化瘀。