耳机戴久了耳朵出现疼痛建议把耳机取下来，让外耳道充分的休息，长期带耳机会导致耳机中的噪音刺激到耳朵，从而引起神经性的疼痛，所以带耳机的时候要注意时间，长期佩戴耳机会损伤到耳廓以及外耳道，如果在长期带耳机以后疼痛的同时伴随肿胀出血，就需要到耳鼻喉科作进一步的检查。另外，耳朵疼痛的时候要注意让耳朵休息，尽量不要接触噪音环境。