调理肝郁的方法如下： 1.通过药物，比如最常见的疏肝理气药物，小柴胡汤、大柴胡汤、柴胡疏肝散、木香顺气丸、逍遥丸等药物疏肝理气。 2.相关理疗的应用，如穴位刺激疗法，常刺激太冲、期门穴及肝经针刺放血。效果非常显著。另外，刮痧、拔罐特定穴位也有效果。
3、调整饮食，多吃清淡食物，不要暴饮暴食，大鱼大肉，多吃些瓜果疏菜，如苦瓜、黄瓜、苹果、香焦等，能平肝理气的食物，效果也不错。 4.注意日常生活，可以通过各种方式宣泄情绪并放松身心。对调节肝郁也有很好的效果。