气血不足是女性的通病，气血不足的女人会面色暗淡、手脚冰凉、说话有气无力，长期气血不足，导致脏腑功能减退，卵巢早衰，影响女性的生育功能。如有需要补血可选择当归、首乌、阿胶、鹿茸，熟地，黄精；补气则选择人参、北芪、党参等。正所谓“补血先补气、气行血先行”，建议女性同时补血补气。温馨提醒，除了食补外，平常养成良好的作息习惯更有利于实现气血两充哦。