肝气不足主要会出现少气懒言，头晕乏力，纳差食少，面色不华，腹胀、情志抑郁、胸胁乳房胀痛、月经不调、痛经甚至闭经等症状，与精神刺激、过度悲伤等因素是有一定关系。初期建议及时进行疏肝理气，可以使用柴胡舒肝散等药物。平时一定要注意调理好自己的情绪，理性对待生活与工作，不可经常烦躁生气，保持良好心态。饮食方面注意加强营养，多吃高蛋白饮食，饮食宜清淡、均衡，少吃油腻、辛辣等食物。多参加一些锻炼，不可过度劳累，适当服用一些具有保肝护肝的花茶，以及益气养血中药如黄芪，大枣，山药等。