在调理肝气不足时可选择中药调理，主要的药物有茯苓，甘草，丹皮，柴胡或者是陈皮。另外可以通过饮食的方法来调理，比如可以选择多吃一些容易促进消化营养比较丰富的食物，比较常见的有猪肝，菠菜，鸡蛋，黄豆芽，葡萄，苹果，还有枸杞等等。在当前调理身体时，最好的方式就是选择运动，比如多选择有氧运动就能够促进新陈代谢，具有调理肝气的作用。